我想追回一笔债务，金额不大，7300元?

您考虑到了通过支付令来追回债务，这是一个有效的途径。根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，申请支付令需要满足几个条件：一是债权人与债务人没有其他债务纠纷；二是支付令能够送达给债务人；三是申请书应当写明请求给付金钱或者有价证券的数量和所根据的事实、证据。在您的情况下，如果7300元的债务事实清楚，证据确凿，且债务人没有提出异议，您可以考虑向法院申请支付令来快速追回债务。
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若债务人拒绝还款，您起诉后，不同阶段操作如下：首先，准备充分的证据材料，包括借据、收据等，向法院提起诉讼；其次，在法院审理过程中，积极参与庭审，陈述事实，提供证据；最后，若法院判决您胜诉，而债务人仍不履行还款义务，您可以向法院申请强制执行，要求法院采取措施追回债务。
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从法律角度，您应准备以下证据支持债务追回：收集并保留借据、收据、欠条等债权凭证，这些是直接证明借贷关系的证据；若通过转账方式支付借款，保留转账记录作为辅助证据；同时，收集与债务人的聊天记录、通话录音等，证明债务的存在及催讨过程。确保证据真实、合法、有效，以便在诉讼中有效维护您的合法权益。